用我段哥的话说，上来就是榜一，

微光。glimmer

婴宁 发表于 2026-7-28 11:42
大概是手指用得过度吧，得多休息。去年右手大拇指咔咔地，现在已经好得差不多了。我知道肌肉的重要性，所 ...

嗯，对得。发现宁老板真是啥啥都懂，别忘记加蛋白质饮食，

微光。glimmer

婴宁 发表于 2026-7-28 11:44
没办法，已经跳了坑了。

人总得有点寄托，嗯，每个人都有每个人的执念，

婴宁

微光。glimmer 发表于 2026-7-28 11:50
嗯，对得。发现宁老板真是啥啥都懂，别忘记加蛋白质饮食，

手指头不得劲不得查怎么回事吗，当时大夫建议我打一针，一月打一次，应该是封闭吧。我犹豫了没打。各种帖一抹的轮番上阵，人的身体是有自愈能力的，但需要时间。

我的网球肘也是如此，当时针灸敷药，只是缓解一点 点，后来也是慢慢好了。平时注意，那阵子我买菜都不用手提的，手一提胳膊就疼。我就把菜抱在怀里。

微光。glimmer

婴宁 发表于 2026-7-28 11:56
手指头不得劲不得查怎么回事吗，当时大夫建议我打一针，一月打一次，应该是封闭吧。我犹豫了没打。各种帖 ...

封闭针应该是止疼和消除炎症，
嗯，有自愈，尤其骨头上，基本就是静养，
我从前年开始每天四十分钟健身操，我感觉很好，