【又是一年减肥季】迈不开的腿，那就管住嘴

挂名小师妹

20260419 周日
早起一杯温水： ✓
早餐： 1个土豆，1个鸡蛋，红枣饼干
中餐： 零食度日
晚餐： 妈妈家吃饭  
饮水： ×
泡脚： ×  
早睡： ✓
其他杂七杂八吃食：记不清了，零食度日

挂名小师妹

20260420
早起一杯温水：√
早餐：2个蒸土豆 1瓶牛奶  
中餐：米饭，辣椒炒蛋，四季豆 ，一根青瓜
晚餐：  
饮水： √
泡脚：  
早睡：  
其他杂七杂八吃食：

挂名小师妹

20260421
早起一杯温水：
早餐：  
中餐：  
晚餐：  
饮水：  
泡脚：  
早睡：  
其他杂七杂八吃食：

挂名小师妹

20260422
早起一杯温水：
早餐：  
中餐：  
晚餐：  
饮水：  
泡脚：  
早睡：  
其他杂七杂八吃食：

挂名小师妹

20260423
早起一杯温水：
早餐：  
中餐：  
晚餐：  
饮水：  
泡脚：  
早睡：  
其他杂七杂八吃食：

挂名小师妹

20260424
早起一杯温水：
早餐：  
中餐：  
晚餐：  
饮水：  
泡脚：  
早睡：  
其他杂七杂八吃食：

挂名小师妹

20260425
早起一杯温水：
早餐：  
中餐：  
晚餐：  
饮水：  
泡脚：  
早睡：  
其他杂七杂八吃食：

挂名小师妹

20260426
早起一杯温水：
早餐：  
中餐：  
晚餐：  
饮水：  
泡脚：  
早睡：  
其他杂七杂八吃食：

挂名小师妹

20260427
早起一杯温水：
早餐：  
中餐：  
晚餐：  
饮水：  
泡脚：  
早睡：  
其他杂七杂八吃食：

挂名小师妹

20260428
早起一杯温水：
早餐：  
中餐：  
晚餐：  
饮水：  
泡脚：  
早睡：  
其他杂七杂八吃食：