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“全民露营”也是一种生态疗法 人看到植被、水体的时候,是否可以立即缓解负面情绪和想法,激发正面的情绪?在心理学角度,不少理论都可以解释绿地的心理健康益处。其中“注意力恢复理论”和“压力缓解理论”最著名。 “注意力恢复理论”认为,人主观功能的发挥需要消耗注意力,人暴露在自然环境中可以潜意识地恢复注意力,消除疲劳从而有利于心理健康。“压力缓解理论”则认为,从进化角度看,人类的祖先在有植被和水体的环境中,往往可以找到食物、隐蔽的场所以及水源,从而产生安全感。 乡村儿童心理项目负责人、儿童青少年心理咨询师周蓝岚博士表示,近年来有一种治疗叫“生态疗法”,主要通过接触大自然来帮助有心理困扰的群体。“某些研究发现,这种疗法对有情绪和行为问题困扰的儿童有显著的疗效。大自然具有修复力量,只要置身于有大自然气息的环境中,对我们的身心健康都有积极的意义。” 据介绍,生态疗法不局限场地,最近的“全民露营”热潮,也是其中一种生态疗法。城市中的人们在公园、公共绿地等户外骑单车、玩飞盘等,通过体验自然将体能运动与自然联结,来作为安抚、支持和疗愈身心的来源。 文/广州日报全媒体记者全杰、黄岚 图/广州日报全媒体记者王维宣(署名除外)
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