夜风 发表于 2023-5-25 22:28 今天跑步感觉右膝盖不太舒服，脚腕也是。慢跑改成走路。
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醉心笑
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醉心笑 发表于 2023-5-20 09:02 我今早上跑的
夜风 发表于 2023-5-25 22:17 网上看看可以做些什么运动。
小河谷 发表于 2023-5-25 23:26 也来打个卡，今天早晨跑🏃♀️的。
小河谷 发表于 2023-5-25 23:31 跑步姿势很关键，先慢慢跑，找到适合自己的姿势，膝盖不舒服是磨合期，要休息，走路也伤的。我刚开始跑步 ...
糊涂仙儿 发表于 2023-5-26 08:24 可以做一些操啥的
糊涂仙儿 发表于 2023-5-26 08:24 不舒服就不要跑，可以广场舞啥的，哈哈
夜风 发表于 2023-5-26 09:36 前几天还好，就昨天有点不舒服就没跑，是不是也要做些跑前活动？
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发表于 2023-5-25 23:31
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