夜风 发表于 2023-5-26 09:38 嗯，慢慢恢复。
使用道具
夜风 发表于 2023-5-26 09:38 广场舞更不会，哈哈。
糊涂仙儿 发表于 2023-5-26 10:02 跑之前做热身啊，Keep有教程，跑完也要
糊涂仙儿 发表于 2023-5-26 10:03 哈哈，我挺羡慕跳广场舞的，可惜我四肢不协调，还想你去学学啊
夜风 发表于 2023-5-26 10:04 我这都是很慢很慢的跑，当是热身了。
夜风 发表于 2023-5-26 10:05 大老爷们学这个，不习惯，哈哈。
夜风 发表于 2023-5-26 09:36 前几天还好，就昨天有点不舒服就没跑，是不是也要做些跑前活动？
糊涂仙儿 发表于 2023-5-26 10:06 大老爷们跳起来才好看，哈哈
左左 发表于 2023-5-26 12:05 要拉伸的，跑前热身
夜风 发表于 2023-5-26 20:10 我热身十五分钟，就可以不跑了。
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