晒晒我的养生小工具（欢迎一起晒同款）

清欢

风晴雪 发表于 2025-8-17 11:37
正规化的就没事，我都已经按摩好多年了

嗯，按摩是通过外在刺激来治疗康复，自己做运动的话，是身体从内主动进行自我疗愈。

风晴雪

清欢 发表于 2025-8-17 11:43
嗯，按摩是通过外在刺激来治疗康复，自己做运动的话，是身体从内主动进行自我疗愈。 ...

我在2016年突然颈椎压迫神经系统，太痛苦了，西医没有办法解决，最后选择针灸了，一个疗程好了，按摩养身店现在都有中医专业治疗，几年都没有复发过头晕目眩这些。

风晴雪

清欢 发表于 2025-8-17 11:43
嗯，按摩是通过外在刺激来治疗康复，自己做运动的话，是身体从内主动进行自我疗愈。 ...

运动几乎都是天天散步走路，有的时候看抖音做体操运动，但是我感觉偶尔一个月按摩一两次，也是很舒服的，身体各种部分穴位都通了，血管需要血液通的，必须偶尔按按好一些

穆云寒

琳琅满目啊！
我就一个鸡翅木的小锤子，一个塑料拍拍。
还有海盐敷包插电的，天冷用。

穆云寒

风晴雪 发表于 2025-8-17 11:47
运动几乎都是天天散步走路，有的时候看抖音做体操运动，但是我感觉偶尔一个月按摩一两次，也是很舒服的， ...

阿妹好，我坚持每周跳5次左右的健身操。

风晴雪

穆云寒 发表于 2025-8-17 12:45
阿妹好，我坚持每周跳5次左右的健身操。

嗯呢，阿姐这个习惯好，要坚持呢

穆云寒

风晴雪 发表于 2025-8-17 12:46
嗯呢，阿姐这个习惯好，要坚持呢

前天和昨天没有跳，有点懒，^_^、

风晴雪

穆云寒 发表于 2025-8-17 12:47
前天和昨天没有跳，有点懒，^_^、

三伏天可以懒懒，过了就加强锻炼哈，这几天我这边都是37度太热了

穆云寒

风晴雪 发表于 2025-8-17 12:48
三伏天可以懒懒，过了就加强锻炼哈，这几天我这边都是37度太热了

嗯，凉快了不到一周又热起来了。

风晴雪

穆云寒 发表于 2025-8-17 12:49
嗯，凉快了不到一周又热起来了。

嗯呢，我这几天也不敢太大运动量，温度太高了