【又是一年减肥季】迈不开的腿，那就管住嘴

夜风

挂名小师妹 发表于 2026-4-3 10:20
今天看到人影了，看了下拍的油菜花

是啊是啊，我也看到了，都不相信自己的眼睛啦，哈哈哈

挂名小师妹

夜风 发表于 2026-4-2 16:08
十点多睡的还可以，我基本十二点左右

我不调就在12点后 现在要调  太晚了有时候有点累

挂名小师妹

夜风 发表于 2026-4-2 16:15
晚上喝咖啡还好睡觉

下午喝的 喝的不多，同事基本每天给泡

挂名小师妹

糊涂仙儿 发表于 2026-4-2 21:20 我觉得日常注意就好

是的 要生活化 不要变动太大

夜风

挂名小师妹 发表于 2026-4-3 10:21
我不调就在12点后 现在要调  太晚了有时候有点累

我是怕睡的早半夜醒了又睡不着啦

夜风

挂名小师妹 发表于 2026-4-3 10:21
下午喝的 喝的不多，同事基本每天给泡

我不太敢喝了，有几次喝了胃痛的感觉，可能是放凉了的原因

挂名小师妹

20260403
每日配图
中午同事给的小零食哈
昨天她陪女儿去考研面试
给我们带的小零食

早起一杯温水：√
早餐：一杯奶，一把开心果，一个香蕉
没有了，本来今天是要吃燕麦的
不过，有点吃不下，就算了，还煮了鸡蛋也没吃
等会晚上吃吧

中餐：水煮菜(番茄，花菜，土豆，平菇，莴笋，菠菜，豆干）
笋干煮，花头透透的

晚餐：炒生菜，西葫芦炒虾米，一个水煮蛋
早上剩下的，晚上吃掉
不吃不行，要补充蛋白质

饮水：✓
泡脚：✓
早睡：两点多睡的
可能是要放假了，然后就玩晚了，没睡着
其他杂七杂八吃食：小花饼，番薯片，香蕉，咖啡
番薯片分分吃完了哈，过了嘴瘾，后面就不记挂了
橘子换成了香蕉 香蕉是昨天没吃剩下的，然后橘子就下次上班吃了哈

若依

挂名小师妹 发表于 2026-4-3 10:37
20260403
每日配图
晚点传

每天吃那么少，一个月下来最起码少六七斤

糊涂仙儿

挂名小师妹 发表于 2026-4-3 10:22
是的 要生活化 不要变动太大

嗯嗯，是的，日常很淡很好

风清扬

挂名小师妹 发表于 2026-4-1 09:36
格式：
早起一杯温水：
早餐：

哈 我的flag每日打卡都倒了好几个月啦