【又是一年减肥季】迈不开的腿，那就管住嘴

糊涂仙儿

挂名小师妹 发表于 2026-4-3 13:08
弄个短期的 比如一个月哈

算了，我还是先懒着，

若依

挂名小师妹 发表于 2026-4-3 13:01
那没有的  主要是戒零食，不过扛不住投喂啊

只要晚上不吃或者少吃，一定能瘦，七点后水也少喝。

挂名小师妹

若依 发表于 2026-4-3 13:14 只要晚上不吃或者少吃，一定能瘦，七点后水也少喝。

我不控制的时候就是晚上吃的多 哈

 吃完，生气了还要吃零食

 

二金半水

管不住嘴，还是去迈迈腿儿去

念聪聪

挂名小师妹 发表于 2026-4-2 14:23
我昨天补上了

真勤快，不看了，怕看了出不去了

令狐冲

小师妹威武。。。

挂名小师妹

20260404
配图，我爱的胡柚
晚睡晚起
早起一杯温水：×
今天没喝水
早上做早饭的时候烧水了，但是懒得喝

早餐：无
不上班的日子我一般不吃的

中餐：一个鸡蛋
不饿，也懒得吃

晚餐：煎鲫鱼一条 豆子 虾 七七八八一些
妈妈家吃的，哦，还喝饮料，哈哈

饮水：没喝水

泡脚：没泡
懒

早睡：没早睡
哈，还安慰自己第二天休息
上班再说

其他杂七杂八吃食：1个胡柚
我弟给我买的胡柚到了，我下楼吃了觉得水分足，很好吃
当然，我不怕算，他们觉得微酸，我喜欢
预约了明年的，哈哈哈 让他明年给我买两箱
虽然今年也有两箱，不过有一箱是妈妈家的给我了哈

挂名小师妹

20260405

配图 早餐

但是感觉可以吃一部分 剩着午餐再吃点

340g

早起一杯温水：✓

早餐：酸奶芒果杯

无糖酸奶，自己加了一个芒果。

我买水果没人吃，3个小芒果买了半个月

上周我吃了一个，今天吃一个

中餐：白米饭，炒生菜，煎小黄鱼

大哥的米饭煮多了，多了一小碗

然后我吃了

本来打算吃早上没吃完的酸奶

现在要留着找时间吃

站一站 吃饱了

晚餐：早上的酸奶又吃掉了一些  燕麦 虾 豆腐 香蕉

酸奶吃不完，然后做了隔夜燕麦碗

觉得燕麦多了，就留了一些当晚饭

虾和中午的小黄鱼都是煮好被投喂的

香蕉，实在也是放了很久，没人吃，伤心，自己并不是每天都想吃

下次还要少买一些

饮水：今天OK了

泡脚：没有泡，搞完作业都晚了，没心情 

早睡：没有早睡，哎，看电剧，平复一下我教作业受伤的心 

其他杂七杂八吃食：无

二金半水

挂名小师妹 发表于 2026-4-5 09:03
本帖最后由 挂名小师妹 于 2026-4-5 09:11 编辑 20260405配图 早餐但是感觉可以吃一部分 剩着午餐再吃点34 ...

看着很有食欲呀

挂名小师妹

二金半水 发表于 2026-4-3 17:41
管不住嘴，还是去迈迈腿儿去

每个人的方式都不一样，选合适自己的