【又是一年减肥季】迈不开的腿，那就管住嘴

挂名小师妹

念聪聪 发表于 2026-4-3 22:43
真勤快，不看了，怕看了出不去了

好的好的，出去了记得回来

挂名小师妹

令狐冲 发表于 2026-4-4 01:36
小师妹威武。。。

只是记录而已
对我来说差别不大

挂名小师妹

二金半水 发表于 2026-4-5 10:07
看着很有食欲呀

嗯，是好吃的

挂名小师妹

20260406
配图 被投喂的面条
加了藕粉他们自己去做的

早起一杯温水：×
起晚了，没时间了，还要给大哥做早饭 自己吃早饭

早餐：燕麦碗  
不好吃，不合适我，舍弃
我还是喜欢单独吃燕麦，单独吃酸奶+水果

中餐：两根香蕉  
也不饿，不吃问题也不大，想着香蕉真的都快要上天了
我就吃了两个 家里还有一个 可能是天太热了吧

晚餐：蚕豆 炒生菜 凉拌莴笋  

饮水： ✓
上班就可以完成哈
泡脚：√  
早睡： 10点左右
其他杂七杂八吃食：一个胡柚，一个鸡蛋
胡柚是我分的，分了就要吃掉
鸡蛋本来是准备当午饭的，后来回家吃了香蕉就不吃了
3点多当点心吃了，总不能还带回家吧

二金半水

挂名小师妹 发表于 2026-4-6 09:19
每个人的方式都不一样，选合适自己的

我选择吃饱了再去减肥，哈哈哈

挂名小师妹

二金半水 发表于 2026-4-6 09:56
我选择吃饱了再去减肥，哈哈哈

其实吃的很饱，不会有饿的感觉 我是一直不会多吃的 所以感觉胃也不工作似的

二金半水

挂名小师妹 发表于 2026-4-6 10:01
其实吃的很饱，不会有饿的感觉 我是一直不会多吃的 所以感觉胃也不工作似的 ...

嗯嗯，吃个七八分饱，要太饱了也不舒服了

挂名小师妹

二金半水 发表于 2026-4-6 10:03
嗯嗯，吃个七八分饱，要太饱了也不舒服了

吃多了就走走路 不过我不爱任何运动 包括走路

挂名小师妹

20260407
配图 昨日晚餐

早起一杯温水： √
睡得好，起的相对早，就愿意烧水

早餐：1颗水煮生菜，一个鸡蛋，一杯牛奶，一把开心果
有时间就给自己搞早餐

中餐： 笋干汤（豆干，番茄，生菜，莴笋，金针菇，芦笋，油豆腐，土豆）
嗯，正确的应该就笋干汤
看了下办公室里存下了好多吃的，来不及吃，干货就放着
水果，2个香蕉，1个橘子，1个青瓜，1个胡柚 想了想 下午还是先吃香蕉，或者拿一个回家当晚饭的一部分

晚餐：炒莴笋一碗 ，一个水煮蛋，一片全麦吐司

饮水：✓
泡脚：✓
早睡：没有
应该是12点后睡的，因为人来说了一个让我头痛的问题
其他杂七杂八吃食：一根香蕉，两块芝麻酥

挂名小师妹

20260408
配图 买的青瓜
昨天拿来了3根，我的还没吃

早起一杯温水：√
早餐： 一片全麦吐司，一把开心果，一根香蕉
每次记录都是成全我的一日三餐，其实平日里并不一定会都吃早饭

中餐：笋干汤（紫甘蓝 西蓝花 芦笋 生菜 金针菇 豆干 油豆腐 番茄）  
配菜丰盛哈，紫甘蓝是因为紫色菜很少吃，配一些

晚餐：鳕鱼，炒生菜
饮水： √
泡脚： × 偷懒
早睡：×没有人监督就放纵哈  
其他杂七杂八吃食：一块芡实糕 ，咖啡，一个橘子
哈哈哈，今天八号 去逛零食店
花了1.98元，买了一份下午点心
一包桔红糕 两块芡实糕 一人一份