夜风 发表于 2023-5-24 11:26 可以玩可以玩。就是个乐趣，不跑步，吃完饭散散步也可以。
使用道具
拈花小和尚 发表于 2023-5-24 11:27 嗯。睡眠和饮食结构也有关系。西方人不大午睡。碳水容易让人犯困。可以改善睡眠。 ...
无心 发表于 2023-5-24 11:28 我吃完饭就听相声 哈哈哈哈哈 不走路
夜风 发表于 2023-5-24 11:37 可以带着耳机，边听边走。
拈花小和尚 发表于 2023-5-24 11:21 不吃碳水化合物。控制体重。
夜风 发表于 2023-5-24 11:25 基本坚持每天两公里。
无心 发表于 2023-5-24 12:21 戴耳机 耳朵痛 哎 以前整晚带着的关系 现在偶尔才用下
糊涂仙儿 发表于 2023-5-24 12:35 很棒了。很不错
夜风 发表于 2023-5-24 11:36 西方人吃的面包，马铃薯也算碳水化合物吧，只是量比较少。 我们叫米饭馒头为主食，主要的食品。 ...
糊涂仙儿 发表于 2023-5-24 12:35 控制体重跟不吃碳水没关系，碳水必须吃
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发表于 2023-5-24 11:28
我吃完饭就听相声 哈哈哈哈哈 不走路
戴耳机 耳朵痛 哎 以前整晚带着的关系 现在偶尔才用下
发表于 2023-5-24 12:35
发表于 2023-5-24 20:38