2023慢跑记

夜风

拈花小和尚 发表于 2023-5-23 18:56
哦。还整了个手环。我也一个，懒得带。不知扔哪了。自己感觉不吃力就好。不妨再慢一点。慢慢来。过几天身 ...

我是疫情期间买了个，测血氧，测心率。以前买手机送了一个，坏了。
现在就跑步的时候带带，也没和手机共享，控制自己不做无氧运动。

夜风

拈花小和尚 发表于 2023-5-23 18:52
据说我们午睡的习惯，就是碳水化合物在起作用。

我是习惯了，除了上学的时候很少午睡，工作后没什么事基本会睡一会儿。
碳水化合物还有这作用？有些人也不睡午觉的。

拈花小和尚

醉心笑 发表于 2023-5-23 20:55
我昨天傍晚跑了，今天下雨，借口摆烂，明早上起来跑

这速度和距离，只能膜拜啊。

拈花小和尚

糊涂仙儿 发表于 2023-5-24 06:57
不吃米面是个什么梗

不吃碳水化合物。控制体重。

夜风

醉心笑 发表于 2023-5-23 20:53
你今天没打卡

忘了打卡了。

夜风

醉心笑 发表于 2023-5-23 20:55
我昨天傍晚跑了，今天下雨，借口摆烂，明早上起来跑

还是你厉害，配速快，跑的距离还长，我是属于老爷晃的那样，哈哈。

夜风

糊涂仙儿 发表于 2023-5-24 06:57
是的，就当散散步，看看风景也是好的

基本坚持每天两公里。

夜风

无心 发表于 2023-5-24 09:52
每天这样 周末不超过100的可以玩么
最近几天还是多的 哈哈哈哈 一般我就500步以内 ...

可以玩可以玩。就是个乐趣，不跑步，吃完饭散散步也可以。

夜风

左左 发表于 2023-5-24 10:06
我在想我也加入你们，看步数好了

欢迎小左左加入。

拈花小和尚

夜风 发表于 2023-5-24 11:20
我是习惯了，除了上学的时候很少午睡，工作后没什么事基本会睡一会儿。
碳水化合物还有这作用？有些人也 ...

嗯。睡眠和饮食结构也有关系。西方人不大午睡。碳水容易让人犯困。可以改善睡眠。